Домашняя тренировка по пилатесу: как оставаться в форме даже во время отпуска

Как не потерять форму и не «обнулить» результаты тренировок за время новогодних каникул, путешествия, отпуска или командировки? Если нет возможности заниматься пилатесом на оборудовании, можно делать простые упражнения дома. Тренер-эксперт студии Pilates RCC Екатерина Павлова предложила свой вариант несложной и эффективной домашней тренировки.